Sauna prodlužuje život mužům

Vydal T.C.   |   Publikováno 7. 10. 2015

  • 1 / 1

Vědci vystavili skvělé vysvědčení finským saunám a vše dokonce podložili fakty a čísly. Výzkumy zatím neprozradily, jak a proč saunování funguje, ale potvrdily, že je blahodárné a mužům jednoznačně prodlužuje život.

 

Vědci z University off Eastern Finland sledovali přes 2 500 mužů ve věku od 40let do 60let. Čísla, která výzkum shrnovala, přitom byla velmi výřečná - muži, kteří si saunu dopřávali 3x týdně, měli o 23% nižší riziko kardiovaskulární nemoci nebo onemocnění věnčitých tepen ve srovnání s těmi, kdo do sauny chodili jen jednou týdně. A pánové, kteří saunu navštěvovali denně, měli nebezpečí podobných chorob nižší o plných 50% a o 40% nižší riziko úmrtí kvůli jakýmkoli chorobám vůbec.


Záleželo také na délce saunování. Muži, kteří se potili 20minut, měli o 7% nižší riziko smrti kvůli srdečnímu onemocnění, ti, kteří v sauně trávili více než 20minut, tak se riziko snížilo o neuvěřitelných 60%.


Klíč k pozitivním účinkům přitom evidentně spočívá v mechanismu finské sauny. Parní lázně ani horká vana podobné zdravotní přínosy nedokázaly. Proč sauna zdraví prospívá, vědcům výzkumy nevyzradily. Klíč však bude ve vysoké teplotě mezi 80 a 100 stupni Celsia a suchém vzduchu. Proto vědci varují, že výsledky se vztahují pouze na typickou finskou saunu s kameny polévanými vodou. A upozorňují, že jejich zkoumání se účastnili jen muži, ne ženy.

Doteď přitom byli vědci k sauně obezřetní, varovali před ní především pacienty se srdečními problémy. „Jako kardiolog jsem klienty od návštěvy sauny odrazoval z obavy ohledně nároků, které má vysoká teplota na kardiovaskulární systém lidí,“uvedlserveru Health Paul Thompson, šéf kardiologie v nemocnici v Hartfordu a dodal: „Možná bychom však na naše pacienty nemuseli být tak restriktivní.“


Elliott Antman z American Heart Association však připomněl, že zatímco finský výzkum doložil souvislost mezi saunováním a nižším výskytem kardiovaskulárních onemocnění, nevyzradil příčinný vztah. „Je možné, že lidé, kteří chodí do sauny, jsou prostě osoby se zdravějším životním stylem,“ nabídl úplně opačnou interpretaci studie.


Thompson však vliv saunování nevyřazuje ze hry, podle něj může vyvolávat na srdce podobně zdravý tlak jako cvičení. „Sauna zvyšuje váš srdeční tep, váš srdeční sval se stlačuje energičtěji, vaše teplota stoupá,“ uvedl s tím, že právě toto by prospěšné účinky sauny na zdraví mohlo vysvětlovat.


A podle kardioložky z Lenox Hill Hospital v New Yorku Suzanne Steinbaumové sauna prospívá prostě i tím, že v ní lidé odpočívají. „Víme, že snížení stresu a vzrůst času na odpočinek, zejména je-li tráven s ostatními lidmi, může poskytnout perfektní recept na snížení kardiovaskulárních nemocí,“ zdůraznila.


Vedoucí magazínu JAM a Internal Medicine, který studii otiskl, Rita Redbergová s výzkumem souhlasí. „Ačkoli nevíme, proč mají muži, kteří se často saunují, delší délku života, a ať je to díky době strávené ve vysoké teplotě, díky odpočinku, nebo relaxaci ve společnosti přátel, čas strávený v sauně se rozhodně vyplatí,“ uvedla.

 

 

 

 

 

 

 

Čtěte více
Novinky
Speciály
Kokain je out, teď frčí čokoláda

Kokain je out, teď frčí čokoláda

Všichni milovníci hříšného mlsání s názvem čokoláda jsou nadšeni a v euforii. Šňupání čokolády prý navozuje stejné pocity jako při orgasmu.   čtěte hned

Porno herečka vs „normální“ ženská

Porno herečka vs „normální“ ženská

Na porno kouká každý, a kdo tvrdí že ne, kouká na něj o to víc. Problém ale nastává v okamžiku, kdy muž zapomene, že to co se děje u něj v ložnici není "pohádka pro dospělé" ale reálný ... čtěte hned

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Když pravidelně každé ráno vypijete sklenici vlažné vody se šťávou z citronů, budou se dít s vaším zdravím zázraky. Podlehli jste novodobému trendu a už si nedokážete představit den bez ... čtěte hned