Jak na bolavé nohy

Vydal T.C.   |   Publikováno 7. 10. 2015

  • 1 / 1

Každý to známe – oteklé a bolavé nohy jsou horší než kdejaká noční můra a zvláště při pomyšlení, že další den, chtě nechtě, budete muset opět vstát, obout si boty a vyrazit do ulic. A jak jinak než po vlastních. Existují však prostředky, jak oteklým nohám předejít a zbavit se alespoň jednoho problému. Víte, o jakých zázracích je řeč?
 
Bolavé a oteklé nohy nejsou nic příjemného. Krom pichlavé bolesti při každém krok, také omezují krok. Nejohroženější jsou povolání, při kterých se v podstatě nezastavíte. Bolestivé nohy znají servírky, ženy pracující u úklidových firem, tanečnice, také zdravotní sestřičky, kadeřnice a mnoho dalších. 
 
Předejít takových bolestem byste měli správnou obuví a neuškodí ani elastické punčochy. Správná obuv v kombinaci s těmito punčochami dokážou, kromě toho, že vás ochrání před puchýři, zabránit vzniku křečových žil.
 
Bolest je individuální záležitost. Každému se uleví úplně při něčem jiném. Jeden recept je však nejlepší, a to střídavá koupel. Nechte si odšroubovanou sprchu a nohu si přímým proudem vody masírujte. Střídejte ovšem studenou a teplou vodu. Začněte studenou a po intervalu jedné minuty vodu vystřídejte. Masírujete si tak bérce a svalovinu. 
 
Pokud nemáte náladu sedět ve vaně a nohy si masírovat pod vodou, existuje další řešení. To je na podobném principu s tím rozdílem, že obě vody máme ve vaničkách a střídavě si nohy vkládáme z jedné, do druhé.
 
Pokud chcete však při léčení bolavých pat současně i relaxovat, skvělým tipem je solná lázeň. Jedno kilo klasické kuchyňské soli rozpusťte ve vodě a vložte do ní nohy. Tělo si samo nasaje, co potřebuje. Navíc tak přejdete i křečím. 
 
Nic určitě nezkazíte a navíc je to doporučováno, pokud nohy zvednete do výšky. Lehněte si a nohy zvedněte vzhůru, třeba si je opřete o zeď. Nejlepší je, když jsou o třicet centimetrů výše, než je vaše hlava, protože tekutina v otocích má tak volnou cestu k odtékání. 
 
Jak už bylo řečeno, důležitý je i výběr správné obuvi. Právě tuto skutečnost mnoho lidí přehlíží a podceňuje a boty si kupuje na tržnicích. Nejlepší je, když si boty budete kupovat v odpoledních hodinách, kdy vaše nohy budou už oteklejší z celodenního chození a právě takové budou po většinu času. Proto by se nemělo stát, že by vás boty tlačily a vám by se opět a znovu tvořili opuchliny. 
 

Ženy by měly omezit nošení jehlových podpatků. Zvýšené podpatky totiž způsobují to, že veškerá váha se převáží na špičky a to má až katastrofální následky. Jehly tedy nechte doma, když jdete nakoupit a vytáhněte je jen na výjimečné situace, jakou jsou například party nebo oslava, svatba, návštěva divadla a podobná společenská událost.   

 

 

 

 

 

 

 

Čtěte více
Novinky
Speciály
Kokain je out, teď frčí čokoláda

Kokain je out, teď frčí čokoláda

Všichni milovníci hříšného mlsání s názvem čokoláda jsou nadšeni a v euforii. Šňupání čokolády prý navozuje stejné pocity jako při orgasmu.   čtěte hned

Porno herečka vs „normální“ ženská

Porno herečka vs „normální“ ženská

Na porno kouká každý, a kdo tvrdí že ne, kouká na něj o to víc. Problém ale nastává v okamžiku, kdy muž zapomene, že to co se děje u něj v ložnici není "pohádka pro dospělé" ale reálný ... čtěte hned

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Když pravidelně každé ráno vypijete sklenici vlažné vody se šťávou z citronů, budou se dít s vaším zdravím zázraky. Podlehli jste novodobému trendu a už si nedokážete představit den bez ... čtěte hned