Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Myslíte si, že pomáháte svému zdraví a dodáte tělu potřebný vitamin C? Pak byste měli vědět, že možná děláte jednu zásadní chybu.

Všichni odborníci se shodují na tom, že obyčejná voda s citronem má mnoho benefitů pro lidský organismus. Citrony jsou nabité vitamíny a živinami, které mohou posílit váš imunitní systém a ochránit nás před nemocemi. Toto ovoce je také skvělým zdrojem antioxidantů a esenciálních olejů, které taktéž pozitivně ovlivňují naše zdraví. Navíc pokud pijete citronový nápoj ráno před snídaní, pak vám pomůže zvýšit funkci trávicího systému, snížit kyselost ve vašem těle a regulovat hladinu pH.

Kde je tedy problém?
Skoro by to vypadalo, že voda s citronem nemá žádné zápory. Omyl je ale pravdou. Většina lidí totiž dělá zásadní chybu – používá citron bez kůry. Možná i vy sami vymačkáte citron do vody a zbytek vyhodíte do odpadkového koše. Vědci ale tvrdí, že citronová kůra v sobě obsahuje více zdravých látek než samotná šťáva z citronu.

Pokud tedy chcete vytvořit nejzdravější verzi tohoto nápoje, pak nakrájejte citrony na malé kostičky, které následně stlačte na dně velké nádoby. Citronovou kůru rovněž nakrájejte na malé kousky a přisypte ji do nádoby. Tuto směs zalijte vlažnou vodou, neboť teplejší voda má výborný vliv na naše trávení. Další výhodou takto připraveného nápoje je, že zlepšuje funkci gastrointestinálního traktu. V praxi to znamená, že rychleji shodíte přebytečná kila.