NEMŮŽETE USNOUT? ZKUSTE TRIKY, KTERÉ PROVĚŘILA STALETÍ.

Vydal T.C.   |   Publikováno 18. 11. 2015

  • 1 / 1

Marně přemýšlíte, kdy jste se naposledy dobře vyspali? Zkusili jste už všechno, a tvrdý spánek ne a ne přijít? Dejte šanci i alternativním přírodním metodám, které si lidstvo předává už od nepaměti!   

 

Nekvalitní spánek může mít mnoho příčin. Od těžkého jídla, které vám nesedlo, přes stresuplné období v práci až po špatné umístění postele. Prášky na spaní pro mnohé nejsou správným řešením, sáhnout můžete po něčem přírodnějším. Jak lépe spát věděly naše prababičky i indiánské kmeny v Americe. Vyberte si z našeho přehledu metodu, která bude nejlépe sedět právě vám!

Bylinkové polštáře - seženete je v mnoha obchodech s dárkovým zbožím v různých tvarech, velikostech i barvách. Tyto látkové polštáře jsou vycpány různými směsmi bylin, které příjemně voní a přitom působí uklidňujícím dojmem. Nejčastěji je to levandule, která je sázkou na jistotu. Komu by její vůně vadila, může zvolit citronově nakyslou meduňku s podobným účinkem nebo antistresovou mátu a mateřídoušku.

Geopatogenní zóny - pokud v noci špatně spíte, je možné, že se vaše postel nachází v místě geopatogenní zóny, tedy tam, kde země vyzařuje negativní rušivou energii. Jestli tomu tak je, lze zjistit různými metodami. Nejlepším způsobem, jak klidný spánek vrátit, je pak postel přesunout někam jinam, protože takovou energii nikdy zcela nevyrušíte. Pokud postel přesunout nemůžete, ke zmírnění dopadu těchto zón je možno použít i drahé kameny, které mají harmonizační a čisticí schopnosti, jako je křišťál nebo hematit. Je nutné kameny pravidelně čistit pod tekoucí vodou. Podle pravidel učení feng-šuej se dá celý dům i každý jeho pokoj rozdělit do několika zón. Ložnice by měla být umístěna v prostorech co nejdále od hlavního vchodu. Když ji pak zařizujete uvnitř, dbejte na to, aby postel nebyla nohama natočená proti dveřím, to je hlavní prohřešek, který kazí kvalitu spánku.

Bylinné čaje - pokud jste neklidní, dejte si před usnutím hrnek bylinkového čaje, stačí klidně dvě až tři deci, ne více. Ideální je v tomto případě čaj meduňkový nebo heřmánkový, také funguje směs mateřídoušky a dobromyslu.

Aromatické oleje - aromatické oleje mají široké spektrum využití. Můžete je nakapat do aromalampy a provonět jimi pokoj nebo je přidat do koupele, která vás pak příjemně uspí. Pro tyto účely se opět hodí hlavně levandule a meduňka, ale použít lze rozhodně i oleje s dřevitými vůněmi, například cedrového nebo santalového dřeva. Na uklidnění se hodí i šalvěj, myrta a možná trochu překvapivě majoránka. Pokud chcete navodit opravdu hluboký pocit uvolnění, je nejlepší, pokud tyto oleje někdo použije při masáži.

Relaxační hudba - toho, aby byl váš spánek kvalitnější, můžete docílit i poslechem relaxační hudby či jen zvuků přírody. Výběr je vskutku široký – někdo potřebuje na zvuky deště, jiný nejradši usíná, když může z CD poslouchat praskání ohně nebo velrybí zpěv. Z hudby pak převládají indiánské či keltské rytmy nebo klidné klavírní a smyčcové soundtracky. Také hudba, která se používá k meditaci při józe, v těchto okamžicích funguje

A jaké triky pomáhají vám?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Čtěte více
Novinky
Speciály
Kokain je out, teď frčí čokoláda

Kokain je out, teď frčí čokoláda

Všichni milovníci hříšného mlsání s názvem čokoláda jsou nadšeni a v euforii. Šňupání čokolády prý navozuje stejné pocity jako při orgasmu.   čtěte hned

Porno herečka vs „normální“ ženská

Porno herečka vs „normální“ ženská

Na porno kouká každý, a kdo tvrdí že ne, kouká na něj o to víc. Problém ale nastává v okamžiku, kdy muž zapomene, že to co se děje u něj v ložnici není "pohádka pro dospělé" ale reálný ... čtěte hned

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Pijete vodu s citronem? Pak děláte velkou chybu!

Když pravidelně každé ráno vypijete sklenici vlažné vody se šťávou z citronů, budou se dít s vaším zdravím zázraky. Podlehli jste novodobému trendu a už si nedokážete představit den bez ... čtěte hned