Nesmělost - jak se jí zbavit
4. 10 2010 | Určitě to znáte, stojíte před velkými dveřmi. Vy na jedné straně a na straně druhé velké množství neznámých lidí. Náhle se vám rozbuší srdce, že máte pocit, jako by chtělo vyskočit z hrudi. Ruce se vám začínají potit a krev stoupat do hlavy. A jak se tomu ubránit? Jak dokázat ony dveře otevřít, vejít se vztyčenou hlavou a být na obdiv všem přítomným?
Nesmělost, nebo-li také plachost či ostýchavost, byla, je a vždy bude velký problém, který dokáže pořádně ztrpčit život. V dnešním moderním světě však existují prostředky, jimiž dokážeme tento pocit „zahubit“.
Příčiny nesmělosti se mohou různit. Odborníci se domnívají, že nesmělost se může projevovat už od útlého mládí jako problém genetiky. To, jestli jsou naše děti nesmělé, můžeme jednoduše poznat tak, že se lehce vylekají všeho, co doposud nepoznaly. Vyděsí je vše, co neznají a co je jim nové. Takovým dětem je nutno už od mala dodávat sebevědomí pochvalou za sebemenší úspěch a za „krok vedle“ je netrestat.
První krok k onomu zahubení nesmělosti je uvědomit si, že vůbec nesmělí jsme. Nesmělost se projevuje hlavně nervozitou ve styku s druhou osobou, a když už se nám styk podaří s námahou navázat, nejsme schopni ze sebe vydat kloudné slovo. Doslova plaše a možná i trochu nepodstatně mluvíme o zbytečných věcech. Z tohoto důvodu z vás nesmělost tvoří toho nejnudnějšího člověka pod sluncem.
Dalším projevem nesmělosti je nedostatek sebevědomí. Přehnaně se bojíte dalšího kroku, abyste neudělali chybu a ostatním lidem kolem sebe nedali důvod ke smíchu.
Nutným krokem je tedy začít tento pocit „hubit“. Když ráno vstanete a obléknete se, nezapomeňte se pochválit, jak vám to sluší. Oblékněte si to, v čem se cítíte skvěle. Dodá vám to pocit volnosti a poté se lehce chováte přirozeněji. Ve vlaku nebo autobusu rozdávejte úsměvy všem kolem sebe. Nejen, že se budete cítit skvěle, ale třeba rozveselíte někoho, kdo vstal „levou nohou“.
Naučte se ocenit své jednání, byť za drobné úspěchy. Upečete skvělou bábovku? – Pochvalte se! Podaří se vám opravit dávno zapomenuté hodiny? – Pochvalte se! Drobné úspěchy jsou velkým krokem k osvobození od nesmělosti. Klaďte si cíle, které jsou reálné, kterých máte možnost dosáhnout.
Přestaňte předvídat každý svůj krok a domnívat se, že ostatní napínavě čekají na okamžik, kdy uděláte chybu a dáte jim tak podmět k posměchům či urážkám. Uvědomte si, že každý má svých problémů dost. A kdyby se vám přeci jen podařilo klopýtnout v davu, hrdě se postavte a neustále mějte na paměti, že to, co se právě stalo vám, se může za pár minut stát právě těm, kteří si na vás posměšně ukazovali.
|
|
|
