Energetické nápoje - dobro nebo zlo?
29. 10 2010 | Kdo by to neznal. Náročný den v práci a do toho máte ještě večer jít na důležitou schůzku nebo se nutně musíte autem přesunout na místo vzdálené 100 km. Jaké jediné řešení se tedy jeví energetický nápoj. Je to však zdravé řešení? Není to jen z bláta do louže?
Energetické nápoje byly původně určeny pro sportovce. Dnes však tento nápoj pije každý druhý člověk na planetě. Jejich prodej vzrostl od roku 1998 o neuvěřitelných 500%. Ve Spojených státech amerických se jich dokonce prodá ročně přes 170 milionů. A není divu. Při tak rychlém životě, jaký někteří lidé vedou, je trocha dávky energie navíc opravdu nutná.
Oblibu v těchto tekutých akumulátorech našli převážně mladí lidé, kteří mají dojem, že jim dávají křídla. Je však potřeba se na toto pití podívat i z druhé stránky. I energetické drinky mají své proti.
Toto pití vám naslibuje tolik energie, že by proti vám byl Temelín hotová fraška. Je to způsobeno koňskými dávkami kofeinu a cukru, které vám dodávají pocit výkonnosti. Jedna 250 ml plechovka totiž obsahuje zhruba takové množství kofeinu jako šálek kávy. Na rozdíl od ní je však energy drink daleko sladší. A právě cukr je příčinnou získané energie. Dáte-li si plechovku, hladina krevního cukru vám v kombinaci s nabuzovacím kofeinem dodá pocit, že zvládnete porážet stromy.
Cukr a kofein však nejsou jediné přísady energy drinků. Obsahují také Taurin, Lecitin nebo Guaranu. Lecitin snižuje hladinu cholesterolu, pročišťuje cévy a při dlouhodobém užívání může dokonce chránit mozek před stárnutím. Taurin podporuje činnost mozku hlavně v době, kdy se cítíte psychicky i fyzicky vyčerpání. Guarana odstraňuje pocity únavy a vyčerpanosti, podporuje činnost srdce a předchází depresím. Energetické nápoje obsahují také výtažky z čínské byliny schizandry, která odstraňuje únavu.
Díky energetickým nápojům člověk může ubrat i na váze. Doplňuje se do nich takzvané „maté“, což je výtažek z listů stále zeleného stromu Ilex paraguarensis (cesmína paraguayská) a potlačuje pocit hladu.
Pokud potřebujete skutečně „nakopnout“, dejte si takový drink, který obsahuje výtažek z kofeinu, taurinu a pokud možno i z guarany. Na trhu je totiž spousta nápojů, která se jako energy drinky jen tváří a přitom obsahují jen nepatrné množství některé z těchto látek. V důsledku jsou to jen jinak ochucené limonády, za které ale zaplatíte jako za opravdový energy drink.
Dejte si ale pozor na to, abyste se nestali na „energetických nakopávačích“ závislí. I když se sice nejedná o návykové látky, časem při vynechání určité dávky může nastat nervozita a unavenost a může se i dostavit porucha spánku. Tělo tak dává najevo potřebu pořádného a hlavně zdravého odpočinku. Funguje vlastně na principu elektrické sítě – při přepracování začnou vypadávat pojistky.
Stále si myslíte, že energy drink je nejlepším vynálezem lidstva? Své si povíme, až jeho účinky utichnou. Závratě, nevolnosti, pocení, bolesti břicha a možná i hlavy, které mohou nastat, zřejmě nejsou ty nejžádanějšími pocity. Zkrátka, budete se cítit jako vyžvýkaná žvýkačka, v horším případě jako mnohokrát použitý hadr na podlahu.
To ovšem neznamená, že na energetické nápoje úplně zanevřete a už z dálky se jim budete vyhýbat. Není zapotřebí ani vyházet zásoby z ledničky. Odborníci se shodují, že plechovka tekuté energie neuškodí při občasném užití. Pokud už ale bez energetického nápoje neuvaříte ani oběd, je nutné, abyste co nejrychleji vyhledali odbornou pomoc.
|
|
|
|
Do výroby a distribuce energetických nápojů se pustil i akční hrdina Steven Seagal
