Bojujte proti chřipce jídlem
30. 11 2009 | Na Česko se valí chřipková epidemie – pokud jste se nestihli dát očkovat, nezoufejte. Máme pro vás jednoduché tipy, jak proti této zákeřné chorobě bojovat. A nemusí to nutně být vždy jen prášky, různé bobule, antibiotika ma sirupy.
Zázračná polévka
Až vás chřipka dostane do spárů, nezapomeňte si sebou do postele vzít porci horké slepičí polévky. Na její léčivé účinky věřily už naše babičky a moderní medicína tuto lidovou moudrost schvaluje. Teplá polévka vám pomůže odblokovat bolavý krk, je lehce stravitelná a kořenová zelenina v ní obsažená vám dodá nezbytné vitamíny.
Síla vitamínu C
Možná vám v dětském věku také maminky denně dávaly cucat kyselé „céčko“. A protože maminky mají vždycky pravdu, je dobré si na zvyk z dětství vzpomenout i v dospělosti. Prokazatelně kladný komplexní účinek vitamínu C na tělesnou imunitu je znám již desítky let - dostatečné množství vitamínu C zkracuje dobu nachlazení a dokáže držet virovou infekci v šachu. Nejmocnější zbraní proti chřipce je tedy dostatečný přísun čerstvého ovoce, především citrusů – dopřejte si vitaminovou bombu a zásobte se množstvím pomerančů, mandarinek a ovocného freshe.
Všemocný česnek
Dalším osvědčeným pomocníkem je česnek. Až budete vařit, a rozhodovat se, kolik přidat stroužků česneku, nedržte se při zemi, váš organismus to ocení. Antimikrobiální účinky česneku znali už Aristoteles a Hippokrates, za druhé světové války byl dokonce používán jako antiseptikum. Aromatická zelenina je také neocenitelným pomocníkem proti chřipce.
Zinková kůra
U lidí užívajících pravidelně zinek se doba nachlazení či chřipky značně zkracuje a i síla onemocnění je slabší. Také rány se s pomocí zinku hojí daleko rychleji. Zinek si ale můžete dopřát i v přírodní formě – stačí jíst hodně ryb, větší množství listové zeleniny a celozrnného pečiva.
Dostatek tekutin
Dostatečný přísun tekutin je velmi důležitý – zapomeňte na kávu a raději si dopřejte horký čaj s pořádnou dávkou citronu a medu. Další osvědčená lidová moudrost velí pít zázvorový čaj – nejlepší je pochopitelně připravit ho z čerstvého zázvorového kořene.
|
|
|
|
