Detoxikační a očistné kúry
17. 02 2010 | V dnešní době je většina toho co konzumujeme pro tělo zbytečné, ne-li přímo škodlivé – nadmíra bílkovin, tuků, konzervačních látek, chemických přísad. Řada toxinů a jedů se nachází v našem přirozeném prostředí, odkud se do organismu dostávají zažívacím ústrojím, dýcháním, pokožkou.
K prvotním známkám a příznakům zvýšené hladiny toxinů, které nás mohou varovat, patří např. únava, podrážděnost, nervozita, letargie, kožní vyrážky, nespavost, snížená imunita, bolesti hlavy, zácpa, častá nachlazení.
Podle homeopatické, naturopatické, ajurvédické a tradiční čínské medicíny je zvýšená míra toxinů v těle příčinou veškerých chorob. Také západní medicína si uvědomuje provázanost mezi toxicitou různých látek a zdravím.
Možností jak předejít případným onemocněním a zbavit tělo škodlivých látek je několik. Jednou z nich je půst, jehož léčivé účinky znají lidé tisíce let. Během půstu mohou naše zažívací a vylučovací orgány odpočívat a zaměřit se na vnitřní pročišťování. Tělo tak získává příležitost zbavit se nahromaděných toxických látek a rozložit poškozené, odumřelé a nepotřebné buňky, jako jsou nadbytečné tukové zásoby.
Jinou alternativou je použití přípravků, které jsou schopny absorbovat z těla nežádoucí látky. Příkladem jsou speciální osvědčené léčebné kúry – např. Nerra Detox – obsahuje směs nejčistší jihoasijské palmy arenga a kvalitního kanadského javorového sirupu, které dodávají organismu během kúry energii a bohatý přísun minerálů.Tato kúra je známá a populární v mnoha zemích světa a mezi známé osobnosti, které si pravidelně tuto léčebnou dietu dopřávají patří např. americká zpěvačka Beyoncé.
Vedlejším, ale vítaným efektem, je také snížení váhy a celková revitalizace organismu.
Mezi další známé a účinné způsoby jak se zbavit toxinů a nežádoucích látek, které tělo není samo schopné vyloučit, patří detoxikační náplasti – jedná se o neinvazivní, účinnou a bezpečnou metodu. Podporují absorpci toxických a zdraví nebezpečných látek. Tento proces je nejen čistící, hlavní efekt je posílení imunitního systému.
A ještě pár rad na závěr - během detoxikace těla je třeba :
zvýšit pitný režim – neperlivé vody a bylinkových čajů 2,5 - 3l denně, napomůžete vylučování odpadních látek.
vyřadit z jídelníčku smažené jídlo, uzeniny, potraviny obsahující umělá aditiva (hodně průmyslově zpracované potraviny, konzervy, instantní potraviny, fast food), alkohol, kávu, bílou mouku, bílý cukr a černý čaj.
pohyb - rozhýbete tak metabolismus a lymfatický sytém. Aerobním pohybem (kolo, běh, brusle, aerobic a podobně) 2-3x týdně podpoříte rovněž kardiovaskulární systém a zatočíte se stresem. Další podpůrnou akcí mohou být cviky na peristaltiku střev, klystýry, masáže.
odpočívat a relaxovat - kvalitní spánek a relaxační techniky (jóga, pilates, taichi, dýchání, břišní tance…) a naordinujte si také pravidelný pobyt na čerstvém vzduchu.
Očistnou kúru by měl každý, kdo to se zdravím myslí opravdu vážně, absolvovat minimálně jednou ročně.
|
|
|
|
